Por que sentimos mais dor no frio? Dicas do Dr. Thiago Cutrim para aliviar desconfortos no inverno

"Com a chegada do inverno, observamos um aumento significativo nas queixas de dores articulares e musculares entre nossos pacientes na Cortrel. Esse fenômeno pode ser atribuído a diversos fatores fisiológicos que são exacerbados pelas baixas temperaturas. A sensibilidade das articulações ao frio, por exemplo, pode contribuir para essa condição. É importante entendermos esses mecanismos para oferecermos o melhor tratamento e conforto aos nossos pacientes durante esta estação."  Dr. Thiago Cutrim - Ortopedista

Contração Muscular e Rigidez Articular

Durante o inverno, a baixa temperatura faz com que os músculos e tecidos ao redor das articulações se contraiam, o que pode aumentar a rigidez e, consequentemente, a sensação de dor. Este fenômeno é natural e uma resposta do corpo ao frio.

Redução da Atividade Física

Outro aspecto importante é que no frio, muitas pessoas diminuem suas atividades físicas. Isso contribui para aumentar a rigidez e a dor, já que o movimento ajuda a manter a flexibilidade das articulações e a circulação sanguínea adequada.

Vasoconstrição e Líquido Sinovial

A exposição ao frio também provoca vasoconstrição, reduzindo o fluxo sanguíneo para as extremidades do corpo. Isso pode diminuir a lubrificação natural das articulações, uma vez que o líquido sinovial, que ajuda a reduzir o atrito entre os ossos, torna-se mais espesso e menos fluido no frio.

Dicas para Aliviar a Dor no Inverno

• A atividade física regular é crucial para manter as articulações flexíveis e reduzir a rigidez. Mantenha-se Ativo!
• Use roupas que mantenham o corpo aquecido, principalmente as extremidades, como mãos e pés.
• Aplicar calor nas áreas doloridas pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a circulação.
• Uma dieta rica em nutrientes e uma boa hidratação são essenciais para combater a inflamação.
• Antes de iniciar qualquer atividade física, faça alongamentos para preparar o corpo e evitar dores.

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