A espondilite anquilosante é uma doença inflamatória crônica que afeta principalmente a coluna vertebral e as articulações sacroilíacas (localizadas na parte inferior das costas), podendo também afetar outras articulações e órgãos. 

Os sintomas podem variar de acordo com a gravidade da condição, são eles:

• Dor e rigidez na coluna vertebral: geralmente começa na região lombar e pode se espalhar gradualmente para outras partes da coluna vertebral, incluindo o pescoço. A rigidez matinal é comum e pode melhorar com o movimento.
• Fadiga: Muitas pessoas com espondilite anquilosante experimentam fadiga persistente, que pode interferir nas atividades diárias.
• Rigidez e dor nas articulações: Além das articulações sacroilíacas, outras articulações como quadris, ombros e joelhos podem ser afetadas, causando dor e rigidez.
• Outros sintomas: Podem incluir inflamação nos olhos (uveíte), perda de peso, febre baixa e dificuldade respiratória em casos mais avançados.

O tratamento geralmente envolve:

• Uso de medicamentos para aliviar a dor e a inflamação;
• Fisioterapia para melhorar a flexibilidade e a mobilidade das articulações afetadas;
• Em alguns casos, terapia ocupacional para adaptar atividades diárias;
• A prática regular de exercícios, como natação e caminhada, pode ajudar a fortalecer os músculos e aliviar a rigidez. 

Se você apresenta algum dos sintomas, conte com nossa equipe especializada que está pronta para ajudar você a superar os desafios dessa condição. Agende sua consulta com nosso reumatologista e dê o primeiro passo rumo à sua qualidade de vida ideal!

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Caminhar, correr, dançar e praticar esportes, essas são apenas algumas das atividades que praticamos com a ajuda dos nossos joelhos, uma das articulações mais importantes do corpo.

Por isso, a Cortrel separou 3 dicas para manter seus joelhos saudáveis e livres de desconfortos:

1. Mantenha um peso saudável

O excesso de peso é um dos grandes responsáveis por sobrecarregar suas articulações, incluindo os joelhos. Ou seja, manter um peso saudável, através da combinação de uma dieta equilibrada e da prática regular de esportes, é essencial para reduzir o risco de problemas articulares.

2. Fortaleça seus músculos da perna

Os músculos ao redor do joelho desempenham um papel importante na estabilização e proteção da articulação. Assim, é importante incluir, com a orientação de um profissional qualificado, exercícios de fortalecimento, como agachamentos, em sua rotina de exercícios.

3. Use calçados adequados

Calçados desgastados ou inadequados podem afetar negativamente seus joelhos. Portanto, certifique-se de usar tênis que proporcionem bom suporte e amortecimento para os pés, pois isso reduzirá o impacto sobre as articulações ao caminhar e praticar esportes.

E lembre-se de que, se você já possui problemas nos joelhos, é importante consultar um ortopedista.

Aqui na Cortrel, temos um time de especialistas prontos para ajudar! Agende agora a sua consulta, acesse: https://cortrel.com.br/agendamento.htm

A Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP) define a dor como uma resposta resultante da integração central de impulsos dos nervos periféricos, ativados por estímulos locais, bem como uma experiência sensorial e emocional desagradável, associada a uma lesão real ou potencial. No entanto, é uma experiência pessoal, pois a intensidade da dor é vivenciada de forma diferente por cada indivíduo.

Durante o inverno, as queixas de dores são mais frequentes, principalmente nas articulações e ossos. No frio, os músculos permanecem constantemente em estado de defesa, contraindo involuntariamente com o objetivo de aumentar a temperatura. Isso pode levar a deficiências no fluxo sanguíneo, resultando em redução do metabolismo, encurtamento das fibras musculares, diminuição da massa e da força muscular, restrição articular, alterações biomecânicas e, consequentemente, maior dificuldade do corpo em realizar certos movimentos, além de mudanças posturais.

A circulação sanguínea no corpo é prejudicada pelas baixas temperaturas, que causam vasoconstrição. A necessidade de aquecer a musculatura leva a contrações, deixando algumas partes do corpo mais sensíveis à dor. Nas articulações, o líquido sinovial se torna mais espesso com o resfriamento do corpo, podendo limitar os movimentos e causar desconforto, relata ele, enfatizando que as dores causadas pelo frio são mais intensas em pessoas sedentárias, que têm os músculos mais fracos e encurtados.

A artrose, por exemplo, é uma doença  que geralmente se agravam durante o inverno. A prática regular de exercícios é muito importante e não deve ser interrompida nessa estação. É bastante comum que isso ocorra, por exemplo, com pessoas que praticam natação e evitam a piscina em dias frios. Nesses casos, é recomendado substituir a atividade por outra, como caminhar, por exemplo.

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